Адаптация к гипоксии является одной из актуальных проблем медицины. Целью работы было изучить динамику насыщения крови кислородом (SpO₂), артериального давления (АД), показателей красного ростка крови и уровня эритропоэтина (Эпо) в процессе интервальных гипоксических тренировок (ИГТ). При участии 11 мужчин-добровольцев проведено две серии исследований с 11- и 14-суточным курсом ИГТ при FIO₂ = 9%. Дыхание воздухом с пониженным PO2 приводило к уменьшению SpO₂ в среднем на 20,4% (p < 0,05), увеличению частоты сердечных сокращений на 22% (p < 0,05) и снижению диастолического АД на 4,5% (p < 0,05) по отношению к исходным значениям. После 11-суточного курса ИГТ наблюдали увеличение в крови числа ретикулоцитов на 16,6% (p < 0,05), тенденцию к увеличению числа эритроцитов (p > 0,05) и содержания гемоглобина (p > 0,05). Уровень Эпо по сравнению с исходной величиной снижался на 44,2% (p < 0,05). Увеличение курса ИГТ до 14 суток привело к повышению числа эритроцитов на 3,9% (p < 0,05) и содержания гемоглобина на 4,7% (p < 0,05), что сопровождалось уменьшением числа ретикулоцитов до исходного уровня. Двухнедельный курс ИГТ приводит к увеличению в крови числа эритроцитов и содержания гемоглобина, что указывает на повышение кислородной емкости крови. Разработанный протокол ИГТ может быть использован при подготовке специального контингента лиц к работам с повышенной физической нагрузкой в экстремальных условиях окружающей среды.